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2011年7月24日 (日)

久しぶりの…

  昨日と今日、DVDを見ながら自力整体をしました。

この1年、自分から身体を動かす気にもなれず、用事がない休日は、ほとんど家で

ゴロゴロしている状態でしたが、やっとそこから肉体的にも精神的にも少しずつ立ち

直って来たような気がします。DVDを見ながらですが、久しぶりの自力整体は、とて

も新鮮で気持ちのいいものでした。

 自力整体は、体操ではなく、自分で自分の身体をマッサージするという感じのもの

です。ヨガのように形を決めなくていいし、エアロビクスのように激しくないので、運動

音痴な私には、ぴったりです。また、心も静かに落ち着きます。教室に通うのは、難し

いけれど、家で続けて行けたらと思います。

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